Colores del dormitorio: 5 mejores colores para dormir bien

Colores para el dormitorio que marcarán la diferencia al dormir y al despertar

¿Quieres despertarte feliz? Renueva tu habitación, pinta las paredes y cambia la ropa de cama y la decoración. Sorprendentemente, hay un color ideal para el dormitorio y muchos otros que pueden ser la solución a tus problemas de sueño.

En primer lugar, la psicología del color explica que cada color tiene un significado diferente e influye en el estado de ánimo y en el humor. Los colores tienen un efecto sorprendente tanto en la decoración como en tu rutina.

Por lo tanto, elegir los colores de la habitación es mucho más importante que una simple elección estética, también tiene que ver con cómo quieres sentirte en el espacio. Sabemos que el dormitorio es un espacio personal e íntimo, que debe reflejar tu personalidad y donde debes sentir tranquilidad y relajación. Por eso debe estar decorado al gusto de quien descansa, trabaja o estudia en él.

Descubre en este artículo cuáles son los colores más utilizados en la decoración del dormitorio y que ayudan a dormir mejor.

los 5 mejores colores de dormitorio para dormir bien:

1. Azul

El color que destaca favorece el buen sueño. Un color frío que transmite calidez, serenidad y tranquilidad, tan importantes a la hora de dormir. Según la cromoterapia, el azul ayuda a reducir el ritmo cardíaco y respiratorio, así como a inhibir la adrenalina. Por tanto, ayuda a descansar el cuerpo y la mente.

2. Verde

El verde, que hace referencia a la naturaleza, se considera el color de la armonía y el equilibrio, que calma y vigoriza el organismo (físico y mental). Este color sigue teniendo un efecto relajante y refrescante y hace que nos despertemos de buen humor. Según la cromoterapia, favorece la circulación y reduce la presión arterial. Este color, al favorecer el alivio del estrés y la tensión de los días, ayuda a tratar el insomnio y la irritación.

3. Blanco

Para un ambiente tranquilo que combina con la relajación para la hora de acostarse y descansar.

4. Rosa

Un tono cálido, elegante y versátil, que puede combinarse con los más variados colores para crear un ambiente lleno de personalidad que promueva el bienestar.

5. Gris

Intemporal, este tipo de gris se adapta a las evoluciones de la vida. Un color versátil que combina con varios estilos de decoración. La serenidad y la tranquilidad reinan y el ambiente es muy elegante.

¿Sufre de insomnio? Vea el tono que puede ayudarle con este trastorno

Para una habitación con mucha luz natural, Krista Schrock y David John Dick, diseñadores de Disc, hay varios matices ricos que enfatizarán la calidez, colaborando con la hora de dormir - la oscuridad, en cierto modo, ayuda a mantener el ciclo del sueño. regulado.

¿Cómo utilizar estos tonos en el dormitorio?

Los colores se suelen utilizar en las paredes, sin embargo, puedes usarlos en la ropa de cama, como sábanas y edredones, almohadas, cuadros, alfombras, cortinas, mantas y otros accesorios decorativos.

¿Qué son la psicología del color y la cromoterapia?

A lo largo del artículo hablamos de psicología del color y cromoterapia, pero ¿qué son estos términos?

Psicología del color

La psicología del color es un estudio que trata de entender el comportamiento humano en relación con los colores. Por lo tanto, esta área de la psicología analiza y define los efectos que cada color genera en las personas, como los cambios en las emociones, los sentimientos, la creación de deseos, y mucho más.

Cromoterapia

En cuanto a la cromoterapia, es un tipo de tratamiento complementario, reconocido por la OMS (Organización Mundial de la Salud), que utiliza las ondas emitidas por los colores, actuando sobre las células del cuerpo y mejorando el equilibrio entre el cuerpo y la mente, lo que puede generar una sensación de bienestar. -ser e incluso aliviar los síntomas de algunas enfermedades.

En la actualidad, los tratamientos de cromoterapia, muy precisos, se basan en el uso de barras de luz y baños de inmersión. Sin embargo, la elección de los colores en casa también tiene una gran influencia en su bienestar. Por ello, utilizar los tonos adecuados en el dormitorio es una forma no invasiva de tratar las dificultades del sueño.

En conclusión, los profesionales del sector afirman que esta terapia es capaz de aliviar el estrés y la tensión, promover un sueño más rápido y evitar que nos despertemos varias veces en mitad de la noche.