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#¿Cómo mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida privada? ¡Divide tu casa en zonas!

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Inspiraciones

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Nuestras casas se han convertido recientemente en oficinas, instalaciones educativas las 24 horas del día y pequeños centros de ocio. En resumen, todos estos lugares - trabajo, guardería, escuela - se encuentran de repente apretados en el espacio que solía ser nuestro. Es fácil confundirse. Como resultado, a menudo nos distraemos, trabajamos más horas, lo aplazamos y nuestro trabajo ocupa todo el día en lugar de las ocho horas habituales. Hoy les contaremos más acerca de cómo evitar todo esto y mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida privada.

Recuerda las horas de trabajo regulares

Intente levantarse más o menos a la misma hora que normalmente, siga su rutina diaria, vístase y siéntese a trabajar, y después de 8 horas concéntrese en sus (más) importantes obligaciones hacia sus seres más cercanos y queridos.

Trabajo basado en actividades: levántate y vete

Una cosa es separar el trabajo de la vida personal. Su eficacia es otra historia. Ya hemos mencionado la zonificación. En la oficina de Trabajo Basado en Actividades cada tipo de actividad tiene su propia zona. Organizas reuniones formales en la sala de reuniones, te sientas en tu escritorio para responder a los correos electrónicos, te relajas y recargas tus baterías en la cocina y mantienes conversaciones telefónicas en una cabina.

Puedes adoptar un enfoque similar en casa. Empecemos con la zonificación a la hora de la cena. Deje su trabajo por un tiempo y tómese su tiempo para comer. Ve al balcón o mira por la ventana. Date un tiempo para relajarte y recuperar fuerzas en tu zona de regeneración.

Nos damos cuenta de que trabajar desde casa a menudo implica numerosas llamadas en conferencia. Encuentra algún lugar, como un sillón especial, donde puedas hablar por teléfono o hacer videoconferencias. Esta es su zona de comunicación

La mayor parte del tiempo probablemente trabajas en tu PC: haciendo trabajo de oficina, trabajo conceptual individual o tareas que requieren la máxima concentración. Esta es tu zona de administración o de concentración, donde realmente te sientas detrás de tu escritorio.

La zonificación de oficinas o en situaciones excepcionales, la zonificación de casas, no es un capricho. Es mucho más fácil centrarse en actividades específicas si te das cuenta y recuerdas que normalmente las haces en lugares específicos. Por eso es importante no trabajar mientras se está en la cama, porque esto afectará tanto a su trabajo como a la calidad de su sueño.

Sabemos que la oficina en casa es una realidad dinámica, llena de desafíos y tentaciones, pero debemos tener en cuenta que seguimos siendo los principales agentes responsables de la comodidad de nuestro trabajo.